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Migliorare le proprie capacità interpersonali e di comunicazione

  • “Vorrei essere in grado di dire chiaramente cosa voglio, senza sembrare, però, presuntuoso e aggressivo”
  • “Vorrei riuscire a dire “no” senza poi sentirmi troppo in colpa”
  • “Vorrei riuscire a comunicare in modo efficace e farmi capire, senza girare intorno alle cose ma senza essere percepito come rude o troppo diretto”

Scopi del corso

Il corso si propone di fornire ai partecipanti nuove strategie per interagire e comunicare in modo efficace, consentendo, inoltre, di sviluppare la capacità di gestire i conflitti interpersonali e di perseguire i propri bisogni, desideri e obiettivi mantenendo il rispetto di sé, dell’altro e della relazione. Verrà approfondito il concetto di ASSERTIVITÀ, una modalità comunicativa essenziale per mantenere l’equilibrio tra:

  • La relazione e i bisogni dell’altro
  • I propri bisogni e desideri

L’assertività può essere definita come lo stile comunicativo e relazionale che caratterizza un individuo socievole, sicuro di sé e aperto al confronto. La condotta assertiva rimuove gli ostacoli che impediscono il contatto con gli altri e minimizza i rischi di incomprensione. La persona assertiva, infatti, è in grado di comprendere gli altri e rispettarli; allo stesso modo, però, è capace di salvaguardare i propri diritti.

Verranno, quindi, proposte esercitazioni pratiche per migliorare la capacità dei partecipanti, dapprima, di riconoscere le caratteristiche della comunicazione assertiva, distinguendola dalla comunicazione aggressiva e passiva, e, successivamente, di comportarsi e comunicare in modo assertivo.

Essere assertivi significa: sapere quando e come chiedere qualcosa, oppure dire di “no” a qualcuno (con l’ausilio di schede che facilitano il processo decisionale). Si terrà conto delle priorità dei partecipanti rispetto all’importanza di

  • mantenere una buona relazione con l’altro
  • ottenere ciò che desiderano nella situazione specifica
  • mantenere un senso di rispetto per sé stessi

Cosa offre Spazio FormaMentis

  • Un colloquio individuale conoscenza
  • Quattro incontri di gruppo settimanali da due ore
  • La possibilità di ulteriori colloqui individuali di approfondimento.

A chi si rivolgono i nostri interventi

Il corso si rivolge a chiunque senta di voler migliorare ed ampliare le proprie capacità comunicative, in qualunque ambito. Il corso infatti si propone di potenziare queste capacità in modo trasversale rispetto agli ambiti della vita (lavorativo, personale, familiare, ecc…).

Disturbi

Che ansia! Che panico!

  • Disturbo di panico e agorafobia
  • Fobia sociale
  • Disturbo d’ansia generalizzato
  • L’insonnia

Che stress! Che trauma!

  • Stress
  • Disturbo da stress post traumatico
  • Mobbing
  • Dolore
  • Difficoltà dovute ai cambiamenti nella terza età

Non posso fare a meno di...

  • Disturbi alimentari
  • Disturbo ossessivo compulsivo
  • Dipendenze e new addiction
  • Tabagismo

Che rabbia! Che angoscia...

  • I disturbi da disregolazione emozionale

Vedo tutto nero... Che tristezza

  • Depressione
  • Depressione post-partum
  • Il lutto e la perdita

Mio figlio

  • DSA – Disturbi specifici dell’apprendimento
  • DSA in età adulta
  • Difficoltà scolastiche
  • L’adolescenza
  • ADHD e disturbi dell’attenzione
  • Disturbi del linguaggio
  • Disturbi psicosomatici in età evolutiva
  • Disturbo da tic nei bambini
  • Enuresi
  • Psicoterapia, sostegno psicologico e incontri di gruppo

Com'è difficile stare insieme

  • Problemi di coppia
  • Conflitti familiari
  • Violenze di genere

Che fatica il piacere

  • Disturbi sessuali
  • Disfunzioni sessuali
Interventi

La psicoterapia

  • Psicoterapia individuale
  • Psicoterapia di gruppo

Gli interventi innovativi

  • ACT (Accepted and Commitment Therapy)
  • DBT (Dialectical Behavior Therapy)
  • Psicoterapia sensomotoria
  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
  • EFT (Emotionally Focused Therapy)

Il lavoro sulla consapevolezza

  • Mindfulness
  • Mindfulness con i bambini
  • MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
  • Percorso di Gruppo basato sulla Mindfulness

Il lavoro sulla famiglia

  • La terapia familiare
  • Il sostegno genitoriale
  • La meditazione familiare

Lavorare con la coppia

  • La terapia sessuologica
  • La psicoterapia di coppia

Gli interventi psicologici

  • La valutazione psicologica
  • La psicoeducazione
  • Il counseling
  • La psicologia del benessere
  • Il supporto alla malattia organica

Il lavoro sul benessere

  • La psicologia del benessere
  • Antiaging e Medicina integrata
  • La Nutrizione
  • Il Neurofeedback

Gli interventi neuropsicologici

  • La neuropsicologia clinica (adulto)
  • La neuropsicologia evolutiva
  • Gli interventi sul trauma cranico

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