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Padronanza della dimensione temporale

Cos’è

Essere padroni della dimensione temporale implica riuscire a stare nell’esperienza presente, sospendendo il giudizio e osservando quello che c’è, senza trascurare l’esperienza passata, né perdere di vista gli obiettivi previsti nel futuro. Uno sbilanciamento dell’attenzione sul tempo passato può implicare rimuginii su errori, scelte non affrontate, rimpianti e rimorsi, con conseguenti emozioni negative di rabbia, tristezza; focalizzarsi in maniera esagerata sul futuro invece può scatenare preoccupazioni per l’incombenza di scadenze, o il raggiungimento di obiettivi, e l’ansia sarà l’emozione predominante. Riuscire ad integrare nella giusta misura passato, presente e futuro permette essere maggiormente efficaci nell’affrontare ostacoli e difficoltà.

Aree di sviluppo
  • Sviluppo dello spirito di iniziativa, imprenditorialità, creatività
  • Regolazione emozionale
  • Abilità interpersonali
  • Gestione stress
  • Gestione della sofferenza in azienda
  • Ascolto clinico del disagio
  • Il corpo al lavoro
  • Potenziamento delle risorse
Valori
  • Accettazione/cambiamento
  • Flessibilità psicologica
  • Padronanza della dimensione temporale
  • Integrazione
  • Meta-comunicazione/meta-cognizione
  • Embodiment
  • Impegno e responsabilità
  • Amorevolezza e compassione
  • Emozioni intelligenti

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