Cos’è
Percorso di Gruppo basato sulla Mindfulness
Il percorso di gruppo di Mindfulness prende spunto dal programma MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy, che integra l’approccio Mindfulness con i principi della Terapia Cognitiva.
Il Programma prevede l’insegnamento di un metodo “gentile” che ha lo scopo di far diventare i partecipanti più consapevoli dei proprio contenuti mentali ed emotivi legati alla sofferenza e delle proprie risorse per affrontare in modalità diversa questa sofferenza e disagio.
Il Programma consiste in 8 incontri il sabato mattina della durata di 2,5 h circa ciascuno in via Solari 11, Milano.
A ciò si aggiungono una serie di pratiche quotidiane da svolgere tra una sessione e l’altra, a casa.
Le date saranno:
- 21 gennaio 2023
- 28 gennaio 2023
- 4 febbraio 2023
- 11 febbraio 2023
- 18 febbraio 2023
- 4 marzo 2023
- 11 marzo 2023
- 18 marzo 2023
Per iscriversi basterà scrivere un’email a info@spazioformamentis.it
Brochure Percorso di Gruppo basato sulla Mindfulness scarica